第一章
瑜珈
不論是哪個時代，不管在什麼地方，人類的偉大導師—吠陀仙人、佐羅斯特、馬哈維拉、佛陀、基督、穆罕默德、那納克、卡比爾、巴巴．法里德、哈茲拉特．巴恩、沙馬斯．塔布里茲、毛拉納．魯米、聖圖爾西、史瓦米．吉(索米．吉)和許多其他聖人給予這個世界的，只是靈性的修練(Sadhna)而已。
- Aug 08 Thu 2013 15:41
瑜珈經典、知識的閲讀⋯⋯！BALANCE YOGA
- Dec 03 Mon 2012 15:11
瑜珈的秘密-BALANCE YOGA
- Nov 17 Sat 2012 16:58
核心的力量 --- - BALANCE YOGA
核心力量 Core strength
一般而言，女性的練習者大多缺乏力量，當在做身體騰空往後跳是很難的。在練習的時候需要力量來維持，不要太集中去訓練根部鎖印(Mula Bandha)而忽略到其他部分的訓練。通常若沒有核心的力量，就沒有整體的力量。一般而言，腹部及下背部應該被加強，而且這能支撐你整個練習。在體位法練習中，不斷地察覺對身體較弱的地方，身體會維護它原本就有的平衡感。
- Nov 14 Wed 2012 15:01
Ashtanga yoga-BALANCE YOGA
阿斯坦加瑜珈體位法 Astanga Yogasana
體位法(Asana)是注意力的三個位置(trishanam)之第二個組成部分，即指身體部分。學習傳統的阿斯坦加體位法，是要在精神層面與身體同時開始。當初學者開始學拜日式(Suryanamaskara)，要不斷地重覆直到他們可以牢記。簡而言之，這是身體的記憶，而不是知識的記憶。
- Jul 02 Mon 2012 14:54
Balance的早晨-BALANCE YOGA
- Jan 12 Thu 2012 14:47
有一個故事 -----BALANCE YOGA
古時有一個叫吳剛的人；他的胳膊十分粗，嗓門特別大，只要他隨便吆喝一聲，順手就可以從土裡拔起一棵半人高的小樹，就像拔斷一棵小草一樣的容易。同時，吳剛也是一個很聰明的人。可是吳剛做起事來一點耐心也沒有，學了三天木匠手藝就發懶，當了兩天布店學徒又嫌麻煩，乾脆回家去學種田。但是他依然沒有耐心，種了兩三天就任著農田荒廢。 吳剛心理總是想著要做既不吃力，又偉大的事情。他靈光一閃，想到了可以去做神仙，於是吳剛決心要去學仙。
他走了整整一百天的路，一個人走進深山，終於在老松樹下找到了白鬍子的神仙。吳剛就抱著拳向著他說：「老神仙，我走了老遠的路，才找到了你，請你快點教我作神仙的方法吧!」 白鬍子老神仙摸了摸他的鬍子，說：「作神仙，可不是玩兒的，得下許多功夫，你做得嗎？」吳剛猛點頭，連聲說：「會的會的會的。」白鬍子神仙看吳剛誠心誠意的樣子，就說：「學作神仙，首先要懂得給人治病，解除別人身上的痛苦，明天你就先跟我進山學採藥吧！」吳剛想：「這太簡單啦！」就跟著白鬍子神仙去採藥，一連爬了十天的山。白鬍子神仙很細心的告訴吳剛，這種藥草能治什麼病，那種藥草能治什麼病。吳剛還沒聽完心就煩了，不高興的嚷：「神仙應該逍遙快樂，你為什麼要我辛辛苦苦爬山採藥呢？」 白鬍子神仙笑著說：「我爬山採藥的時候，想著能夠幫助別人，心理很快樂，一點也不覺得辛苦呀！」
- Oct 05 Wed 2011 14:44
友好的恐懼-BALANCE YOGA
§ 友好的恐懼 §
我們的人生中恐懼其實是自然而且也必要的部分。但是當狀況發生時，我們淹沒在恐懼和焦慮及情緒中，這使生命中很大程度的真實被掩蓋了。
你忘了你和你的所愛的人們之間的愛；你忘了自然的美麗世界；你忘了你本質的美好和整體性。你預期著麻煩，沒有能力活在當下。
- Sep 14 Wed 2011 14:32
瑜伽之愛-BALANCE YOGA
- Jun 01 Wed 2011 16:24
Sharath Coming - BALANCE YOGA
- Oct 03 Sun 2010 10:29
身體只剩下呼吸 - BALANCE YOGA
