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轉載---靈魂的覺醒部落格
在網路上看到嘉義王師兄，
從印度邁索 (Mysore)取得認証回來了，
星期日(9月26日)早上在白鷺鷥，
Ashtanga yoga 第一級 Led class (口令)練習，
很想念和大家一起練習的愉快，
怎麼可以錯過!
很久沒有回到白鷺鷥練習了，
算算我和阿俊從第一堂 Stephen 老師的 Led class 到現在，
剛好三年六個月，
不算短的時間了，
Stephen 老師要求我們要每天練習，
對於白天上班工作的人，
要找到淨化的時間練習不容昜，
所以選擇了清晨早起練習。
每天清晨的練習並不是沒有掙扎，
站在墊子上時，
總是和自己商量：今天練一練吧！
明天再休息好了。
就這樣每星期都乖乖的練五天，
期盼明天可以休息，
但是每次練習結束，
都慶幸今天有堅持練習，
真的身心非常的舒暢。
其實練久的人都知道，
筋骨的酸痛是難免的，
並不是每天都很神勇的可以在墊子上跳來跳去，
大多的時候是在墊子上走來走去，
有時候還要爬來爬去，
但就像王師兄說的:
體位法只是幫助你覺知身體的工具，
用練習的能量來餵養你的靈魂，
在墊子上觀察你身心的變化，
才是練習瑜伽的真諦。
我想王師兄會得到認証，
除了認証他在體位法修練的程度之外，
對於他練習的態度的肯定，
和他分享的熱忱與毅力的加冕，
我內心對他這股義無反顧的精神崇敬，
多於對他體位法的崇拜。
就在王師兄深沉穩定的梵音口令中，
大家認真的練習，
汗水從頭頂心蒸發出來，
順著髮梢不斷的往下流，
身體只剩下呼吸。
做完睡龜後，
我彷彿有一種 身心相遇的喜悅，
因為發現自己的嘴角竟然是上揚的，
難以形容的暢快，
只有練過的人才能體會的。
練到輪式的時候，
就開始有"嗯!嗯!""呀!呀!"的聲音此起彼落了，
三次輪式結束要後滾翻回來時，
王師兄還學了 Sharath 說的:quickly!
大家都笑了！
王師兄剛好站在我的墊子前面，
他的笑容也很燦爛！
練習結束後，
王師兄和大家分享了他練習的心得，
他說用每一次呼吸來匯聚練習的能量，
每一次練習的能量會凝聚成一股強大的力量，
每當你站上墊子，
這股能量就是你的守護神，
守護著你的練習。
還說每個星期日他都願意做這樣的分享，
吼!我們真的有福氣了!
不必到印度就有邁索 (Mysore)的感覺，
真好!
如果你只是想要好好的呼吸，
練練Ashtanga吧!
如果你只是想要得到身心的安定，
練練Ashtanga吧!
如果你想要練Ashtanga，
到白鷺鷥來吧！
Namaste
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