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轉載---靈魂的覺醒部落格
在網路上看到嘉義王師兄,
從印度邁索 (Mysore)取得認証回來了,
星期日(9月26日)早上在白鷺鷥,
Ashtanga yoga 第一級 Led class (口令)練習,
很想念和大家一起練習的愉快,
怎麼可以錯過!

很久沒有回到白鷺鷥練習了,
算算我和阿俊從第一堂 Stephen 老師的 Led class 到現在,
剛好三年六個月,
不算短的時間了,
Stephen 老師要求我們要每天練習,
對於白天上班工作的人,
要找到淨化的時間練習不容昜,
所以選擇了清晨早起練習。

每天清晨的練習並不是沒有掙扎,
站在墊子上時,
總是和自己商量:今天練一練吧!
明天再休息好了。
就這樣每星期都乖乖的練五天,
期盼明天可以休息,
但是每次練習結束,
都慶幸今天有堅持練習,
真的身心非常的舒暢。
其實練久的人都知道,
筋骨的酸痛是難免的,
並不是每天都很神勇的可以在墊子上跳來跳去,
大多的時候是在墊子上走來走去,
有時候還要爬來爬去,
但就像王師兄說的:
體位法只是幫助你覺知身體的工具,
用練習的能量來餵養你的靈魂,
在墊子上觀察你身心的變化,
才是練習瑜伽的真諦。

我想王師兄會得到認証,
除了認証他在體位法修練的程度之外,
對於他練習的態度的肯定,
和他分享的熱忱與毅力的加冕,
我內心對他這股義無反顧的精神崇敬,
多於對他體位法的崇拜。


就在王師兄深沉穩定的梵音口令中,
大家認真的練習,
汗水從頭頂心蒸發出來,
順著髮梢不斷的往下流,
身體只剩下呼吸。
做完睡龜後,
我彷彿有一種 身心相遇的喜悅,
因為發現自己的嘴角竟然是上揚的,
難以形容的暢快,
只有練過的人才能體會的。

練到輪式的時候,
就開始有"嗯!嗯!""呀!呀!"的聲音此起彼落了,
三次輪式結束要後滾翻回來時,
王師兄還學了 Sharath 說的:quickly!
大家都笑了!
王師兄剛好站在我的墊子前面,
他的笑容也很燦爛!


練習結束後,
王師兄和大家分享了他練習的心得,
他說用每一次呼吸來匯聚練習的能量,
每一次練習的能量會凝聚成一股強大的力量,
每當你站上墊子,
這股能量就是你的守護神,
守護著你的練習。
還說每個星期日他都願意做這樣的分享,
吼!我們真的有福氣了!
不必到印度就有邁索 (Mysore)的感覺,
真好!
如果你只是想要好好的呼吸,
練練Ashtanga吧!
如果你只是想要得到身心的安定,
練練Ashtanga吧!

如果你想要練Ashtanga,
到白鷺鷥來吧!

Namaste
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