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§ 友好的恐懼 §
我們的人生中恐懼其實是自然而且也必要的部分。但是當狀況發生時，我們淹沒在恐懼和焦慮及情緒中，這使生命中很大程度的真實被掩蓋了。
你忘了你和你的所愛的人們之間的愛；你忘了自然的美麗世界；你忘了你本質的美好和整體性。你預期著麻煩，沒有能力活在當下。
這裡有個好消息：當你無條件地將恐懼的狀態呈現出來，你也就建造了真實內在精神蘇醒的基礎。也就是說，當你學會以勇氣和慈心去面對你的恐懼，你會發現愛的意識其實是你的真是本性。這種意識的蘇醒是所有療愈的關鍵所在，它的結果是自由地生存和完全地愛。
所有人需要的是去感覺我們是被愛的和被理解的。這就是無條件存在的精髓，真正的庇護所，它可以療愈恐懼的狀態。正如佛的教導，我們的恐懼是偉大的，但是更偉大的則是我們通過它所獲得的與本質連接的事實。
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