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由教學經驗20年之Enya老師帶領 #瑜伽輪後彎基礎班
 
【課程介紹】
#後彎神器 瑜伽輪是針對脊椎形狀而設計的創新產品,能協助所有運動愛好者及瑜伽練習者向後彎曲背部、伸展軀幹前側,為最佳輔助工具。
-輔助瑜伽練習,暖身伸展,提高平衡力
-輔助深度後彎、靈活性練習
-物理治療的復健輔助
-改善背部、骨盆或肩膀僵硬、按摩脊椎
-預防駝背達到好體態

【適合對象】

✅瑜伽入門者
幫助練習後彎,利用瑜伽輪作為輔助,保護各個關節。
✅改善腰酸背痛
適合工作經常保持同一姿勢的您
✅彎胸駝背者
例如長時間久坐,因不良姿勢造成彎胸駝背,進而導致呼吸系統受到影響,或是肩頸問體,產生胸悶、頭暈、失眠等現象。
✅中高級練習者
可擴大練習倒立、支撐、平衡的相關體式。
✅幫助雕塑體型,按摩脊椎,減緩壓力,提升氣質。
✅針對脊椎形狀而設計的創新產品,能協助所有運動愛好者及瑜伽練習者向後彎曲背部、伸展軀幹前側

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