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折騰了兩天身體有點緊，今天星期六明天又是 moonday，趁著早起空腹的時侯，(旱餐前是瑜伽的黃金修練時段)。練習烏佳宜呼吸法，舒展一下筋骨否則---身體和心情會揪團來抗議！
最近的練習每況愈下，不是這裡痛就是那裡痛，偏偏在狀況最不好的時侯，被點名來參加ashtanga授權教學的師資培訓、對沒在教學、目前不喜歡教學的我，好像也沒什麼意思。倒是--對這些年來虔誠去探索內在心靈世界，堅持力行的心--給了肯定和鼓勵！
光著身子穿著小白雖有點不雅，但---這是即時興起自然的練習，請勿胡思亂想。最近聽說小董(董振銘)---博很大！已經搞到 露鳥 手倒立了，真是佩服！
千萬不要被我這個動作唬去！現狀的我----前彎痛要命、後彎卡住下不去、扭轉近奪魂。每次忍痛含淚練習、氣力使光、精力用盡，筋、骨、關節 ki ki 喀喀，有時很鬱卒、有時却甘之如飴！天堂、地獄兩邊跑-----祗剩下這招最輕鬆又不痛，別誤會我耍臭屁！
手倒立大補貼 撇步 免收錢--包會的
方 法⋯
每天、記得每天、每天、每天⋯⋯
再加上 每天
手倒立12下，不打折扣、不管成不成功，就是不能靠牆、不要怕摔過去，快則三個月慢則半年！
記住
三 個 心 要
1.每天、2.堅持、3.就是練！
有時 自個兒靜靜坐著思維，瑜伽是什麽？瑜伽又要做什麽？ 算了----暫時別想太多，紅塵俗世就是生命的道埸，就當個瑜伽傻子比較快活些----------------------！！！
中午不 ！應是快下午，又去vivian家吃麻醬麵、味增湯。來印度很快就融入這裡的生活步調。由於雜事不多、活動量又少，我相信很快就會進入一天兩餐的飲食方式。在台灣可不行了，曾經嘗試半年過晚餐不食，結果---營養不良！
這兩位在ashtanga世界裡，標標準準的神雕俠侶形的，夫妻共同練瑜伽，又是同一流派，況且又都是ashtanga授權教課的師資。福報好真是不簡單！
這位是日本赫赫有名的模特兒 May，他的老公是日本第一位被認證的Govinda，兩位賢伉儷都是頂頂有名的ashtanga老前輩，曾經動過念頭想找他倆來嘉義辦workshop，後來選擇了找上kino來！小孩好可愛喔-------
下午到教室註冊去，繳了註冊費共1655美金，這趟mysore之行，也幫ashtanga傳承的教室，量身訂製了557條瑜伽鋪巾，扣掉學費入帳6440美金，老師要的沒有賺錢，倒是幫台灣產業摳進7500美金，爽快-----------
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